Poradnik

Pokrzywa zwyczajna – ziele, liść, napar i ekstrakt w płynie
Pokrzywa zwyczajna – ziele, liść, napar i ekstrakt w płynie
Co zawiera ziele i liść pokrzywy, czym różni się napar od ekstraktu w płynie i jak stosować fitokurację z pokrzywą. Czytaj dalej...
Głóg i mniszek lekarski – owoc, korzeń i ekstrakt w płynie
Głóg i mniszek lekarski – owoc, korzeń i ekstrakt w płynie
Które części głogu i mniszka się wykorzystuje, co zawierają i jak stosować ich ekstrakt w płynie. Czytaj dalej...
Olej z wiesiołka – właściwości, kwas GLA i jak go stosować
Olej z wiesiołka – właściwości, kwas GLA i jak go stosować
Wiesiołek to roślina, którą wiele osób zna z poboczy dróg i nasypów kolejowych – wieczorami rozwija żółte, delikatnie pachnące kwiaty. Prawdziwy skarb kryje się jednak w jego drobnych nasionach. Tłoczy... Czytaj dalej...
Różeniec górski (Rhodiola rosea) – właściwości, stosowanie i jak wybrać: ekstrakt czy korzeń?
Różeniec górski (Rhodiola rosea) – właściwości, stosowanie i jak wybrać: ekstrakt czy korzeń?
Różeniec górski, nazywany też złotym lub arktycznym korzeniem, od stuleci towarzyszy mieszkańcom Skandynawii, Syberii i gór Azji, gdzie warunki życia wymagają wyjątkowej odporności. Dziś to jeden z najlepiej poznanych adaptogenów... Czytaj dalej...
Witamina D3 czy D3 + K2? Jak wybrać roślinną witaminę D
Witamina D3 czy D3 + K2? Jak wybrać roślinną witaminę D
Witamina D to jeden z najczęściej wybieranych suplementów w Polsce – i nic dziwnego. Przez dużą część roku słońce w naszej szerokości geograficznej świeci zbyt nisko, by skóra mogła wytworzyć... Czytaj dalej...
Olejek CBD – jakie stężenie wybrać? 5%, 10%, 20%, 30% czy Premium z CBG
Olejek CBD – jakie stężenie wybrać? 5%, 10%, 20%, 30% czy Premium z CBG
Wybór olejku CBD potrafi przytłoczyć. Na półce stoją obok siebie butelki 5%, 10%, 30%, a do tego „Premium 1800 mg”, „broad spectrum”, „z CBG” i „5% terpenów”. Producenci podają raz... Czytaj dalej...
Czym różni się ekstrakt roślinny od naparu z ziół?
Czym różni się ekstrakt roślinny od naparu z ziół?
Napar ziołowy i ekstrakt roślinny powstają z tych samych surowców, ale znacząco różnią się sposobem pozyskiwania oraz zawartością składników aktywnych. Sprawdź, czym wyróżniają się nowoczesne ekstrakty roślinne i dlaczego są... Czytaj dalej...
Ashwagandha – co to jest, korzeń czy ekstrakt i jak ją stosować
Ashwagandha – co to jest, korzeń czy ekstrakt i jak ją stosować
Czym jest ashwagandha, co zawiera korzeń, czym różni się napar od ekstraktu w płynie i kto powinien zachować ostrożność. Czytaj dalej...
Olej z czarnuszki – tymochinon, jak wybrać i jak stosować
Olej z czarnuszki – tymochinon, jak wybrać i jak stosować
Czym jest tymochinon, ile go zawierają oleje z czarnuszki w sprzedaży, jak wybrać olej tłoczony na zimno i jak go stosować. Czytaj dalej...